一般的なスニーカーの重量は、片足 200～400グラム程度ですが、マッスルトレーナーは、片足で1200～1400グラム。この重さがマッスルトレーナーの秘密です。

マッスルトレーナーを履いて歩くと、脂肪がエネルギーとして燃焼させる「赤筋」を効率よく鍛えられ、短時間の散歩や日常生活に取り入れるだけで高い運動効果を発揮し、体脂肪を燃焼します。

体重、距離、スピード等の条件によって変わりますが、一般的に、ウォーキング30分のエネルギー消費量は、約75～150キロカロリーと言われています。しかし、マッスルトレーナーを履いて30分のウォーキングをすると、最大で約300キロカロリーのエネルギーを消費します。

マッスルトレーナーを履いたウォーキングは、エネルギーの消費効率が約25％向上するため、他の運動より短い時間で効率よくエネルギーを消費することができます。

マッスルトレーナーによるウォーキングの効果について、東京学芸大学と大阪体育大学にてメーカー委託試験を行いました。その結果、次のような効果が実証されました。

• 短時間で効率よく「脂肪の燃焼」と「筋力アップ」の2つの効果を得られる。

• 肥満の解消だけでなく、生活習慣病の予防に効果がある。

• 体脂肪の消費が促進される（エネルギー消費効果が25％アップ）。

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